반응형 건강지식86 콜레스테롤 수치가 높으면 우리 몸에 어떤 일들이 벌어질까? 콜레스테롤은 신체에 필요한 지방 형태의 물질로, 정상 범위 내에서 적절하게 유지되어야 합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높아지면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 우리 몸에 어떤 상황이 벌어지는지 아래에서 설명하겠습니다. 1. 동맥경화 (Atherosclerosis) 콜레스테롤 수치가 높아지면, LDL 콜레스테롤 입자가 동맥벽에 축적될 가능성이 높아집니다. 이러한 축적은 동맥벽의 염증을 유발하고 골려집시키는 현상이 발생할 수 있으며, 이를 동맥경화라고 합니다. 동맥경화로 인해 동맥 벽이 두껍게 되고 탄력을 잃게 되어 혈액 흐름이 제한될 수 있습니다. 2. 혈전 형성 (Blood Clots) 콜레스테롤 수치가 높으면 혈전 형성의 위험이 증가합니다. 동맥 벽에 축적된 콜레.. 2023. 10. 23. 아르기닌 효능이 콜레스테롤에 미치는 영향 아르기닌 (L-arginine) 이란? 아르기닌(L-arginine)은 인체에서 중요한 아미노산 중 하나로, 여러 생리적 기능과 건강 상태에 영향을 미치며 다양한 효과를 가지고 있습니다. 이 아미노산은 혈관 건강 개선과 관련하여 주목 받았습니다. 아르기닌의 주요 기능 및 콜레스테롤에 미치는 영향은 다음과 같습니다. 1. 혈관 건강 개선 아르기닌은 혈관을 확장시키는 혈관확장 작용을 갖고 있습니다. 혈관 확장은 혈액 순환을 개선하고 고혈압을 줄일 수 있으며, 이로써 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 혈관 확장은 일종의 신체 내 "신체 진공청소"로 생각할 수 있으며, 혈관 벽 내에서 콜레스테롤이 축적되는 것을 줄일 수 있습니다. 2. 질산화질소 생성 아르기닌은 질산화질소(NO)의 전구체로 작용합니다.. 2023. 10. 17. 임신 시기별 먹어야 할 영양제 임신 중에는 시기별로 올바른 영양 공급은 아주 중요합니다. 식사만을 통한 영양 섭취는 임신 중 필요한 영양소를 완벽히 충족시키기 어렵습니다. 임신부에게 필요한 영양분을 고루 섭취하기 위해 임신 주기별 영양제를 복용해야 합니다. 1. 임신 초기 엽산은 비타민B의 한 종류로 수정란이 착상되고 태아의 주요 장기가 만들어지는 임신초기에는 충분한 양이 필요합니다. 임신 전부터 꾸준히 엽산을 섭취하면 태아의 척추와 신경, 발육 결손이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 엽산은 하루 400㎍ 이상 섭취하는 것을 권장합니다. 일반적으로 600~800㎍ 정도를 추천하며 쌍태아의 경우는 1000㎍까지 추천합니다. 유산균은 우리 신체에 유익한 균입니다. 유산균은 장내 유해균의 생성을 억제해 주고 소화불량, 변비, 설사 개선에.. 2023. 10. 10. 임신 초기 증상과 진단법 임신 초기에는 여러 가지 신체적인 변화와 징후가 나타날 수 있습니다. 이를 토대로 임신 여부를 진단할 수 있습니다. 임신 초기 징후 1. 생리가 10일 이상 늦어지는 경우 임신 초기에 가장 흔하게 나타나는 징후 하나입니다. 생리 예정일보다 10일 정도 늦어진다면 임신을 의심합니다. 착상 과정에서 2~3일 동안 소량의 출혈이 있을 수 있어 생리혈로 착각하기도 합니다. 이때 착상혈은 속옷에 묻을 정도로 적은 양이니 잘 체크해 보아야 합니다. 2. 유방 변화 유방이 부어오르고 민감해지는 것이 일반적입니다. 유방의 색상과 정맥이 진해질 수 있습니다. 3. 구토와 메스꺼움 임신 초기에는 구토와 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 임신하면 후각이 예민해져 평소에는 아무렇지 않던 음식이나 냄새에 거부감을 느끼기도 합니다.. 2023. 10. 6. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 다음 반응형
