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건강지식86

여드름에 안 좋은 음식과 좋은 음식은 어떤 게 있을까? 여드름과 관련된 음식은 개인차가 있을 수 있으며 특정 음식이 여드름을 직접적으로 유발하는 것은 확실하지 않습니다. 그러나 일부 음식은 여드름을 악화시키거나 피부 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 아래는 여드름과 관련된 음식에 대한 몇 가지 주의 사항과 건강한 식습관에 대한 내용입니다. 여드름에 안 좋은 음식 고지방 식품 지방이 많은 음식은 특히 트랜스 지방과 포화 지방을 피하는 것이 중요합니다. 단순 당분이 풍부한 음식 과도한 설탕 섭취는 혈당을 불안정하게 만들고, 이는 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 유제품 일부 연구는 유제품과 여드름의 연관성을 제안하지만, 이에 대한 과학적인 증거는 여전히 불분명합니다. 각자의 식이 요구사항에 따라 적절한 유제품을 선택하는 것이 중요합니다. 고칼로리 음식 고칼로리 식품.. 2023. 11. 15.
성인 여드름이 나는 이유와 관리 방법 성인 여드름의 주요 원인 호르몬 변화 여성들은 생리 주기, 임신, 출산, 피임제 사용, 갱년기 등 여러 단계에서 호르몬 수준의 변화를 경험할 수 있습니다. 이러한 변화는 피지선 활동을 증가시켜 여드름을 유발할 수 있습니다. 유전적 요인 가족력이 여드름 발생과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 부모나 형제 자매 중 여드름이 있으면 해당 유전자를 상속할 수 있습니다. 스트레스 스트레스는 호르몬 수준을 변화시키고 피부의 염증을 촉진할 수 있으며, 이는 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 환경 요인 대기 오염, 습도, 날씨 변화 등 외부 환경 요인도 피부 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 일상 습관 피부에 유해한 물질을 사용하거나, 피부를 자주 만지거나 비누 등을 과도하게 사용하는 습관도 여드름을 유발할 수 있습니다.. 2023. 11. 15.
갑상선 기능항진증과 갑상선 기능저하증의 차이와 증상 갑상선 기능항진증(하이퍼티로이드)과 갑상선 기능저하증(하이포티로이드)은 갑상선의 기능에 문제가 있는 두 가지 상태를 나타냅니다. 이 두 상태는 갑상선 호르몬인 티로신과 트리요드로닌의 분비량과 조절에 변화가 있어 발생합니다. 아래는 갑상선 기능항진증과 갑상선 기능저하증의 주요 특징을 비교한 것입니다. 갑상선 기능항진증 ( hyperthyroidism, 하이퍼티로이드) 1. 원인 갑상선 기능항진증은 갑상선이 지나치게 활동하여 갑상선 호르몬을 과도하게 분비하는 상태입니다. 가장 흔한 원인은 자체면역 질환이며, 그 중에서도 그레이브스병이 흔하게 발생합니다. 2. 증상 심장 박동이 빨라지고 맥박이 빠름 체중 감소, 식욕 증가 피부의 습관과 열감 손 떨림 및 근육 피로 불면 및 긴장 3. 진단 혈중 갑상선 호르몬 .. 2023. 11. 14.
이상지질혈증 수치와 관리 방법 이상지질혈증이란? 이상 지질혈증은 주로 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치의 이상을 나타내는 상태입니다. 이상 지질혈증(이상 지질혈증, Dyslipidemia)은 혈중 지질 수치가 정상 범위를 벗어나는 상태를 의미합니다. 혈중 지질은 콜레스테롤과 트리글리세라이드를 포함하며, 이것들이 정상 범위를 벗어나면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 이상지질혈증 증상 콜레스테롤 수치의 이상 콜레스테롤은 주로 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)과 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)로 나뉩니다. 이상 지질혈증에서는 LDL 콜레스테롤 수치가 높고, HDL 콜레스테롤 수치가 낮은 경우가 많습니다. 트리글리세라이드의 증가 트리글리세라이드는 혈중 지질 중 하나로, 이상 지질혈증에서는 트리글리세라이드 수치가 상승하는 경향.. 2023. 11. 14.
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