반응형 운동추천1 콜레스테롤을 낮추는 운동 추천 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 운동 콜레스테롤을 낮추기 위해 운동은 매우 유용한 도구 중 하나입니다. 운동은 다음과 같은 방식으로 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줍니다. HDL(좋은 콜레스테롤) 수치 증가 유산소 운동은 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움을 줍니다. HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에서 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 높은 HDL 수치는 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치 감소 유산소 운동은 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움이 됩니다. LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 침착물을 형성하고 혈관을 좁게 만들어 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 체중 관리 운동은 체중을 감량하거나 유지하는 데 도움이 되며, 비만이 콜레.. 2023. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
