반응형 임신중기영양제1 임신 시기별 먹어야 할 영양제 임신 중에는 시기별로 올바른 영양 공급은 아주 중요합니다. 식사만을 통한 영양 섭취는 임신 중 필요한 영양소를 완벽히 충족시키기 어렵습니다. 임신부에게 필요한 영양분을 고루 섭취하기 위해 임신 주기별 영양제를 복용해야 합니다. 1. 임신 초기 엽산은 비타민B의 한 종류로 수정란이 착상되고 태아의 주요 장기가 만들어지는 임신초기에는 충분한 양이 필요합니다. 임신 전부터 꾸준히 엽산을 섭취하면 태아의 척추와 신경, 발육 결손이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 엽산은 하루 400㎍ 이상 섭취하는 것을 권장합니다. 일반적으로 600~800㎍ 정도를 추천하며 쌍태아의 경우는 1000㎍까지 추천합니다. 유산균은 우리 신체에 유익한 균입니다. 유산균은 장내 유해균의 생성을 억제해 주고 소화불량, 변비, 설사 개선에.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
